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Un souffle pour se booster : Bastrika pranayama

Un souffle pour se booster : Bastrika pranayama

Un peu raplapla, peu de punch, en plus la journée est grise…. il est temps de mettre du feu en nous. Nous vous proposons une respiration puissante qui donne de la chaleur et de la puissance, celle du Soufflet de Forge. En assise sur le tapis ou sur une chaise, les...