Yoga

Le Yoga pratiqué dans notre club est du Natha Yoga qui s’inscrit dans la famille du Hatha Yoga. On dit que le Natha Yoga est si ancien dans la lignée Shivaïte qu’il est à l’origine de toutes les écoles de Hatha Yoga. Et comme chaque maître réalisé est à l’origine d’une école, il a profusion de styles et de déclinaison. 

C’est une discipline, une méthode de connaissance et de maîtrise intérieure, axée sur le corps, l’énergie, le mental, permettant d’atteindre un état de puissance, de tranquillité, de stabilité.

Karaté Zen

Le Karaté Zen est une version du Karaté qui incorpore une notion de santé. Celui-ci est adapté aux adultes et aux séniors, qui souhaitent être dans le mouvement martial mais sans heurs et avec le sourire. Il sera pratiqué tout seul ou avec partenaire, en retenant les coups et en esquivant le plus possible.

Une préparation physique d’assouplissement et de fortification du corps sera proposé à chaque séance. La méditation est également incluse dans les séances.

La pratique s’appuie sur l’étude des katas qui sont des formes codifiées de mouvements d’attaque, de défense et d’esquive.